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生菜加一宝,常吃消脂减肥,皮肤白皙了,体内毒素垃圾

文章作者:admin / 发表时间:2020-07-13 / 点击:

生菜加一宝,常吃消脂减肥,皮肤白皙了,体内毒素垃圾也没了!

生菜现如今出现在我们的餐桌上的次数是越来越多了,在很多场合都是可以食用生菜的。生菜富含维生素c、维生素e和胡萝卜素等诸多营养成分,不仅营养价值高,养生功效也不少。

生菜当中含有大量的膳食纤维,能够有效促进肠胃的蠕动,帮助人体消除多余的脂肪,维生素E具有延缓细胞老化的作用,可调节人体的机能。生菜还可以帮助我们强化胃肠道功能,让肠胃更加健康哦。生菜中的维生素E、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳。生菜中含有丰富的维生素C,具有一定的美白的功效。生菜富含维生素C,这种物质属于抗氧化剂,可以清除体内的自由基,可以抵抗皮肤的衰竭,从而达到美容养颜的效果。生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,还能清除肠内毒素,防止便秘。

豆腐现在已经是人们日常生活中经常会食用到的一种食材,豆腐的烹饪方式有很多,豆腐中的钙含量比较多,所以多吃豆腐能够促进骨骼生长,从而达到长个子的作用。豆腐中含有丰富的维生素B2,多吃豆腐,能增强体质。豆腐能够增加肠胃的健康程度,还能够调理肠胃,消除积便,从而达到养生的效果。可促进体内毒素排出,令肌肤重现白滑及光泽。含有大豆异黄酮,能够增加雌性激素的摄入量,从而提高女性特征,女性吃了,可以使自身更有女人味。豆腐和生菜搭配,非常的营养,常吃消脂减肥,皮肤白皙了,体内毒素垃圾也没了!

生菜豆腐汤

1、豆腐洗净切块,放入开水锅中略焯,再入冷水中浸泡。

2、生菜入沸水锅中焯水,切成末。

3、炒锅内放植物油烧热,加清汤、豆腐、生菜末,下盐调味,汤煮开后加入味精,用生粉勾芡,淋入麻油即可。

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